莫泥卡的山中小屋

朋友說，我喜歡在重要的場合裡或權威人士面前表現自己，所以要我試試看盡量不要說話，只聽就好。於是，陪朋友看醫生，然後在旁邊靜靜聽著不說話。
看著朋友跟醫生一來一往（醫生果然不大習慣我的轉變，中間還一度覺得我太累了，要我去坐按摩椅休息XDD 我之前真是愛搶話啊～～），感覺兩人之間的能量轉變。看到好友的緊張、焦慮，也聽到醫生的詢問、回答。而好友一開始的緊張，在跟醫生對談一陣子之後，慢慢放鬆了，也找到一個回應醫生的方法。醫生雖然還是習慣噹好友，覺得好友不夠關注自己身體的變化，但也願意多聽好友講一些。兩個人之間的對談，慢慢地調整到可以共鳴的頻率....
然後我發現，這樣的三角關係我一點也不陌生。之前陪朋友去看醫生，常常在感受到朋友的緊張後，就急著幫忙講話或解釋。雖然某部份朋友也希望我幫腔，但是幫著幫著，對話的焦點就到我身上，而不是原來的病人跟醫生的對話。這樣的場景也常常發生在家裏啊！幫弟弟說話、幫媽媽說話、幫爸爸說話、幫阿嬤說話，我把我以為的想法或感受轉達給第三者知道。但那真的是弟弟或阿嬤或媽媽的想法嗎？還是我的臆測與假設？甚至，他們變成了我的棋子，當我幫阿嬤說話時，其實說的是自己？
當我急著以我的方式解決，我也拿走了他們的聲音，拿走了他們之間學習相互磨合的可能。我想，相信一切都會有最好的安排，包括相信我關心的人們也會用他們需要的方式，去走他們自己的路。

常常為了週末要下山約會，得和家人協調怎麼安排時間表。以往都覺得我的下山要求應該都要被接受，但這回就想，我媽為了家裏整修的事情也操煩了好一陣子，就想說讓她週末去跟同學聚會放鬆，我自己來解決照顧外婆的事情。
其實這次「挑戰」不是刻意，只是覺得我的堅持好像讓我自己一直處於刺蝟狀態，而我媽的確需要喘息，所以決定配合我媽的需求。後來跟好友聊起，她說，其實妥協裡除了配合，也有愛與體諒。只是我太習慣專注於「配合」，而只看到妥協的結果，就以為沒有改變，好像我一直在「配合」。於是我花了好多力氣去抗議那個「配合」，堅持我要的。我的結果論，讓我忘了每個人行為的背後其實包含了很多面向，忘了看到過程中的心意和愛。這一次，當我決定把焦點放在體諒上，我的刺收起來了，我的情緒好像也就平和許多了。
這段話讓我深思了好久。而且讓我想到，每當我覺得我媽不懂得接受家人的心意與愛，只堅持自己的方式，我又何嘗不是呢？當看清楚了這點，心裡有塊地方就好像更柔軟了一些了....
就算不清楚所有的考量，我永遠可以選擇把焦點放在愛（感覺起來好像是自療的加強版哪）。

挑戰：嘗試放下容易擔心的習慣，讓自己只要想到爸媽或阿橘，就是祝福，相信他們會好好的，相信一切都會順利。
感受：最大受益者是我自己。儘管不清楚爸媽或阿橘受到祝福的影響有多大，那一天裡，我的心是穩穩的、沒有旁鶩的，並專注地把自己想要做的事情做完。平靜之後更清楚看到自己的力量，也看到伸展的自由。而原本以為擔心代表關心，結果擔心只是綁著自己心的石頭，在許多時刻拖著自己、讓自己無法前進的藉口。
而且擔心的時候呼吸好沈重呢！想著祝福的時候呼吸就相對穩定，每一口氣都很踏實。心跳平穩。走路輕鬆。
12/05更新：

唉呀，這次的作業好像沒有真正地達成=''=
因為好朋友要來過夜，就想來嘗試在這兩天放下我的批判，專注在對方的心意與愛。老實說真的很不容易耶！我還是會用一種「啊，你怎麼都不...」的語氣跟對方講話，只是比較撒嬌、比較沒有那麼指責。不過，透過這個嘗試，我看到自己很多的批判或質問，都來自於自己想要被愛、想要確認愛存在的心。所以發現還是回到最根本的那個主題：愛自己。愈能夠欣賞包容自己、愈能夠以不同的角度看待自己的所有言行，就愈能夠放下那個嚴苛、防備、自我保護的牆。
又更清楚自己的一個習性，很開心 :-)

前幾天收到老師跟SSR的提醒（朋友形容：直接在頭上打一棒，難怪會頭暈～～@@），花了好一段時間消化。
一方面覺得不服氣，一方面又不得不同意，SSR的那一棒打得很確實啊～～～
所以，為了證明我是可以教的、我有心想要更深一層，我開始認真每天跟SSR約會一次（真的是有賭氣才有開始）！
第一天我就直接問：我要怎麼更深一層？然後心裡冒出了好多委屈，我覺得我很匱乏，我給不出去，然後，我很孤單....

因為這樣那樣，這個週末非常想自己一個人隨性度過。
跟朋友借了住所，度過了完全沒有安排的一天。自己一個人，要坐要躺要看電視，想吃什麼就吃什麼，想什麼時候吃就什麼時候吃。晚上想要去逛街就去阪急晃了一下（但人好多好可怕...orz），回程時坐錯車，去中和繞了一大圈。發現自己緊張了一下又失笑，很清楚目標在哪，繞一下路又何妨？就當成小小冒險嘛，結果看到了出巡的廟會好有趣～～
感想：本來想寫一大串什麼知道目標就會找到自己的道路之類的心得，但覺得我實在太嚴肅了，不過就是Bonny送我的那句話：「就好好享受當下的快樂吧！」

Week three: 挑戰讓情人帶著去玩。
在兩天的出遊裡，我試著放下我要知道接下來要做什麼的「念頭」，盡量什麼都讓情人做決定。老實說，事後回想我好像還是會用問題讓情人知道我的擔心或想法，但是有了一開始要做不一樣嘗試的想法，倒是還蠻可以適時的提醒自己，不需要什麼事都需要事先安排好。結果，有了一次非常愉快、放鬆，又開心的小旅行喔！
感想：發現自己其實還是蠻有彈性的啊，而且放下控制慾，得到的反而比想像中的還要多呢^^
 

Week Two: 臨時改變已經預定好的行程。
我是個安土重遷的人（之前說過），對於臨時的改變或邀約，常常是沒有辦法處理的，所以我都跟別人說，我需要一個星期前就安排我的生活XDDDD，然後照著安排的生活，規律地一步步執行....
結果，對我這個新作業超熱心的好朋友，又丟給我這個新挑戰啦（真是好，我都不用自己想XDDD），前一天晚上跟我改變約會的安排，找我去看這齣戲：
你從不知道我想做的不只是芭比女孩

Week one: 當遇到需要做決定的時候，跟隨自己的心，而不是考量別人的觀感先。
目前的嘗試，或許是因為剛點化完沒多久，再加上朋友的鼓勵，下決定時都認真的感受：「我想做什麼？我做這個決定是因為我真的想要，還是為了要滿足別人的期待？」然後，做了決定，就可以放下一陣子。而因為刻意的專注在自己想要什麼的念頭，所以內疚感不像之前排山倒海而來（我覺得點化完+梨幫我進行了心輪的疏通）（是的，梨，謝謝你，你那個疏通心輪的畫面給我好多力量喔^^），心輪這幾天比較不會像以往那麼有糾結感。不過，仍然不時會在心裡對話一下：「我這樣做是為了.....」，或許不時想著合理化的理由，也是一種內疚的變形？
但是內疚的作用力小了，走起路來就更有踏實感，也更能專注在當下自己想要努力的事情上。

唉呀，老實說收到這新作業時心裡跑出來的是「蝦咪？還有別的作業？？」的吶喊，像這樣：
 
而且當我把這個消息告訴好朋友，她竟然比我還要嗨，一直告訴我可以去做什麼XDDD，例如去抗議、去做麵包、去騎腳踏車、去社區走走、去河堤散步、去去去去.....
一開始覺得這個人也太岸上觀火了吧，但愈聽她說，愈發現原來自己的生活真的好「規律」、好「固定」、好「框框裡」。原來我這麼安土重遷耶！原來我這麼需要靠穩定的生活步調來維繫自己的安全感，另一個角度，好像也對自己的信心不夠、對世界的信任不夠，所以需要依賴走固定的路（我是螞蟻），用固定的眼光看世界（我是大近視），原來如此呢！